HIỆN TƯỢNG đau lưng PHÍA DƯỚI VÀ GIẢI PHÁP

Đau nhức ở lưng phía dưới là một dạng của bệnh đau lưng, chúng ta có thể mắc phải bệnh này khi làm việc sai tư thế khi hoạt động hoặc đây cũng có thể là triệu chứng nhất quyết của một vài căn bệnh.

 

Xem thêm:

>> Thoái hóa cột sống cổ do lý do nào

 

Bệnh đau ê ẩm vùng lưng phía dưới:

Đau ê ẩm vùng lưng phía dưới là một biểu hiện thể hiện bằng hiện tượng đau ở vùng được hạn chế từ ngang đốt sống lưng ở phía trên và ngang đĩa đệm cột sống thắt lưng 5 và cùng 1 ở phía dưới; bao gồm đa, tổ chức dưới da, cơ, xương và các bộ phận ở sâu.

Nguyên nhân gây đau lưng phía dưới:

- Lý do do tuổi tác: bệnh hay gặp ở người già trên 60 tuổi

- Căn nguyên do thương tổn như: chấn thương gây rạn nứt, vỡ, di lệch đốt sống, viêm cột sống dính khớp, viêm cột sống do lao, ung thư, bệnh Paget, loãng xương…

- Nguyên do do bệnh ở nội tạng:

+ Loét hành tá tràng, ung thư bao tử, bệnh sỏi  tuỵ, viêm tuỵ mạn và cấp, viêm gan mạn, sỏi đường mật, dỏi trong gan, bệnh túi mật…

+ Bệnh viêm đường tiết niệu, sỏi thận, tiết niệu, lao thận, u thận, thận đa nang, viêm thận bể thận.

+ Ở phụ nữ có thể gặp u nang buồng trứng, u xơ tử cung, đau bụng kinh, đau sau đặt vòng, sau các thủ thuật mổ lấy thai, mổ cắt tử cung

+ Bệnh của tuyến tiền liệt ở nam giới…

 

triệu chứng đau lưng phía dưới:

- Lưng đau cứng là nguyên nhân gây ra người bệnh kkhông thể vận động được, phải nằm, không dám vận động trong vòng 5 đến 7 ngày nhưng cũng đôi khi nằm 10 – 15 ngày sau đó bệnh nhân mới đi lại được.

- Đau đột ngột sau các động tác mạnh, không thích hợp như mang vác, ngồi làm việc hoặc nằm không hợp lý tư thế...

- Đứng hay ngồi lâu sẽ thấy đau, sáng thức dậy khó đi lại....

Các chữa trị bệnh đau lưng phía dưới:

Bệnh này tuy không phải bệnh nguy hại đến sự sống còn của con người, nhưng cảm giác bị đau ê ẩm, khó đi lại, thậm chí người bị nặng còn phải nằm bất động 1 chỗ lâu ngày lại ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống cũng như hoạt động bình thường của họ. Bệnh lại rất dễ tái phát và khó điều trị. Do đó xác định chính xác căn nguyên gây bệnh là một thời cơ trong chữa trị lâu dài căn bệnh này. (Xem thêm chữa trị đau cơ lưng tại đây)

 

một số cách phòng và điều trị chúng tôi xin được giới thiệu là:

- Sử dụng thuốc giảm đau trong các trường hợp đau nhiều: thuốc Aspirin, Indomethacin, Profenid, Brufen... Có thể sử dụng cao dán, thuốc mỡ có Salicylat. Không nên dùng các thuốc có Steroid.

- Chườm nóng, mát xa.

- Dùng điện: hồng ngoại, sóng ngắn, điện dẫn thuốc...

- Thao tác cột sống (không làm khi nghi có viêm, ung thư, loãng xương nặng).

- Dùng phương pháp châm cứu bấm huyệt.

- Dùng thuốc giãn cơ khi có co cơ.

- Có chế độ luyện tập, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

- Không làm việc quá sức

- Tăng cường canxi và chất xơ trong khẩu phần ăn.

- Thực hiện phẫu thuật trong một vài trường hợp sau:

+ Phẫu thuật làm cứng, cố định khi có nguy cơ lún đốt sống, gù vẹo nhiều...

+ Phẫu thuật điều trị thoát vị đĩa đốt sống: mổ lấy nhân thoát vị, mổ cắt cung sau.

+ Các bệnh di lệch gây áp lực vào tuỷ, đuôi ngựa (lao, chấn thương, u…).

 

Bệnh đau lưng phía dưới có rất nhiều nguyên do không giống nhau, do đó người bệnh cần phải được thăm khám một cách tỉ mỉ và đúng đắn mới đem đến một kết luận chính xác và chữa trị kịp thời.

Chia sẻ về cách chữa thoát vị đĩa đệm

Một cách chữa bệnh hiệu quả thường chỉ hiệu quả khi phù hợp với tình trạng bệnh, với sức khỏe người bệnh và tuân thủ theo liệu trình điều trị. Không phải ai cũng có thể áp dụng chung một cách chữa bệnh sẽ đạt hiệu quả. Với bệnh thoát vị đĩa đệm cũng vậy.

Khi được chẩn đoán là mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh được khuyên và tốt nhất nên thực hiện theo một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và bắt đầu điều trị để tránh cho tình trạng cho tình trạng bệnh chuyển biến xấu đi. Theo đó, trước tiên các bạn cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động và làm công việc nặng quá sức, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Đông thời, người bệnh cần kết hợp có hiệu quả các phương pháp điều trị bệnh. Hiện nay, các phương pháp phổ biến được áp dụng để chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả, bao gồm:

Phương pháp sử dụng thuốc

Đó là một số loại thuốc giảm đau, chống viêm, giãn cơ nhằm mục đích khắc phục và giảm thiểu các ảnh hưởng do triệu chứng bệnh gây ra. Các loại thuốc được sử dụng phổ biến theo đường uống, tiêm và bôi tại chỗ như paracetamol, diclofenac, meloxicam, neurontin,... và các loại thuốc bổ như vitamin B1, B6, B12 nhằm giúp giảm đau, chống viêm và bổ xương khớp.

Phương pháp phẫu thuật

Đây là phương pháp điều trị ngoại khoa được áp dụng cho các trường hợp người bệnh thoát vị đĩa đệm gây hội chứng đuôi ngựa (biểu hiện bí đại, tiểu tiện, mất cảm giác đau xung quanh hậu môn và bộ phận sinh dục); có liệt chi; đau quá mức, các thuốc giảm đau không hoặc rất ít tác dụng; sau khoảng 6 tháng áp dụng các biện pháp điều trị nội khoa không có kết quả. Người bệnh sẽ được áp dụng các biện pháp là cắt cung sau lấy bỏ khối thoát vị hoặc phẫu thuật bằng tia laser hay sóng cao tầng chiếu vào vùng nhân nhầy làm cho chúng bị teo lại giúp bảo tồn và phục hồi dịch nhầy khớp.

Phương pháp vật lý

Phương pháp này hiện đang được đưa vào áp dụng phổ biến giúp bệnh nhân mau chóng phục hồi chức năng của các khớp và giảm thiểu tình trạng bệnh một cách nhẹ nhàng nhất. Phương pháp điều trị vật lý là quan trọng nhất giúp bệnh nhanh khỏi như một số cách sau:

- Phương pháp nhiệt chườm nóng như: túi nước, muối rang, cám rang, lá lốt, la ngải cứu…

- Dùng các dòng điện tại khoa vật lý trị liệu.

- Sử dụng tia laser.

- Châm cứu

Phương pháp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm bằng thuốc đông y

Hiện nay, xu hướng tìm đến các bài thuốc đông y trị bệnh thoát vị đĩa đệm được nhiều bệnh nhân hướng tới. Lý do xuất phát từ việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cần phải có thời gian dài và việc sử dụng thuốc cũng cần đáp ứng yêu cầu phù hợp với thể trạng của người bệnh. Các bài thuốc đông y xuất phát từ các bài thuốc từ dân gian, thuốc gia truyền, thuốc dân tộc có nguồn gốc từ các thảo dược tự nhiên có tác dụng điều trị bệnh hiệu quả.

Xem thêm về bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Một trong số các bài thuốc tiêu biểu trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả được nhiều người sử dụng là bài thuốc từ các thành phần thảo dược với các vị thuốc như phòng phong, hoàng cầm, xuyên quy, ngưu tất, đỗ trọng, dây đau xương, cẩu tích, độc hoạt, tang ký sinh, vô gia đằng, đương quy, bạch truật, hoàng kỳ,... Bài thuốc này có tác dụng giúp thanh nhiệt giải độc, bổ can thận, kiện tỳ, hoạt huyết,... Đặc biệt là giúp đả thông khí huyết ở khu vực cột sống bị thoái hóa, tăng cường máu, dưỡng chất đến nuôi dưỡng các đĩa đệm bị thoái hóa, làm mềm những đĩa đệm bị thoái hóa, tăng tính đàn hồi cho đĩa đệm, kết dính làm liền phần đĩa đệm bị rách, giúp đẩy phần nhân nhầy bị thoát vị trở về vị trí ban đầu. Người bệnh có thể sử dụng bài thuốc này kết hợp với các biện pháp phòng ngừa phù hợp sẽ cho hiệu quả điều trị bệnh cao mà không cần dùng đến phương pháp phẫu thuật.

Thoát vị đĩa đệm là một trong số các căn bệnh nguy hiểm hiện nay ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, nhất là sinh hoạt và cuộc sống của người bệnh. Chính vì thế, cần phải có phương pháp điều trị kịp thời và phù hợp ngay từ giai đoạn đầu của bệnh. Bên cạnh đó, trong quá trình điều trị, người bệnh cần thiết nên thực hiện chế độ nghỉ ngơi, luyện tập và ăn uống hợp lý để nhanh chóng khắc phục tình trạng bệnh.

Đọc thêm về thuốc chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng

CHIA SẺ cách thức chữa trị đau nhói LƯNG HÔNG

Đau nhói lưng hông là một dạng của bệnh đau lưng ảnh hưởng đến xương khớp, giới văn phòng là đối tượng nguy cơ mắc bệnh đau vùng lưng dưới hông cao do phải ngồi làm việc liên tục lâu dài. Bệnh tuy không hiểm nguy nhưng bạn sẽ phải chung sống với nó nếu không được điều trị đau điếng lưng hông một cách hiệu quả.

 

Xem thêm:

>> phương pháp chữa đau lưng

>> Chữa thoái hóa cột sống cổ bằng bài tập

>> Cách điều trị thoái hóa vùng cột sống cổ thông minh

 

Điều trị đau thắt lưng hông

 

căn nguyên và triệu chứng của đau nhói lưng hông:

Đau điếng lưng hông là cảm giác đau điếng hoặc ê ẩm ở vùng thắt lưng - hông, nó thường xảy ra khi chúng ta ngồi làm việc quá lâu trong một tư thế nhàm chán, chơi thể thao nhiều không kể xiết...

 

nguyên cớ gây đau điếng lưng hông:

- nguyên do không do bệnh lý:

+ Được có nguồn gốc từ các tư thế sai trong sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao, làm vùng cột sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ phải làm việc quá sức sinh ra mệt mỏi.

+ Thoái hóa cột sống lưng cho tuổi già

+ Gãy xương sống lưng dưới...

 

- nguyên nhân do bệnh lý:

+ Bệnh thoát vị đĩa đốt sống thắt lưng

+ Lao đoạn cột sống lưng

+ Viêm cột sống thắt lưng do vi trùng hoặc căn nguyên khác

+ Bệnh viêm dính cột sống ( di truyền)

+ Lệch cột sống

+ Ung thư di căn cột sống lưng

 

triệu chứng đau nhói lưng hông:

- Động tác cúi gập chân không thể thực hiện được

- Bệnh nhân chỉ có thể chuyển từ tư thế nằm trên giường sang tư thế đứng thẳng bằng một động tác lăn theo phía bên, sử dụng mông làm điểm xoáy.

- Bệnh đau ở vùng thắt lưng có thể chỉ biểu hiện bằng cơn đau ở chính giữa cột sống, hoặc lan sang bên cạnh, có thể đau lan xuống mông và một bên chân. Nếu nặng, khi ho và hắt hơi người bệnh cũng đau điếng ở lưng. (Xem thêm Món ăn chữa bệnh đau nhức ở lưng tại đây)

 

Cách chữa trị đau nhói lưng hông:

- Tốt nhất là nằm nghỉ trên giường ván cứng (có thể lót một lớp đệm mỏng, không nên nằm trên giường có đệm dày), tránh đi lại và làm việc, nhất là các việc có ảnh hưởng tới thể lực và cúi gập lưng.

Điều trị đau thắt lưng hông

- Nên giữ cho tư thế người cân bằng khi ngồi và khi làm việc. Hai vai giữ cho cân đối, tránh lệch vẹo người sang một bên lâu dài. Khi ngồi lâu, nên ngồi thẳng lưng

- Tránh mang vác nặng, khi bắt buộc phải mang vác một vật nặng, nên lưu ý sao cho hai vai bằng nhau, không lệch vẹo người

- Tập thể dục: tập bơi, hoặc tập tạ tay và kéo lò xo ở tư thế nằm.

- Trong sinh hoạt vợ chồng, tránh các động tác gây co cột sống mạnh.

- Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, canxi, giới hạn rượu bia và các chất kích thích.

 

Đau thắt lưng hông là bệnh không đáng cảnh báo, 90% các trường hợp bị đau điếng lưng hông sẽ bình phục mà không cần can thiệp của phẫu thuật. Do đó bạn có thể yên tâm điều trị đau điếng lưng hông khỏi hoàn toàn, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện theo những cách chỉ dẫn chúng tôi chia sẻ ở trên.

Chỉ dẫn điều trị ĐAU CƠ LƯNG

Căng cơ lưng là nguyên do chính và chủ yếu tạo lên bệnh lý đau lưng. Do đó để điều trị bệnh đau lưng chúng ta cần phải điều trị đau cơ lưng.

 

Xem thêm:

>> Tìm hiểu nguyên do dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ

>> Cách điều trị thoái hóa vùng cột sống cổ bằng thuốc

 

đau ê ẩm vùng lưng do căng cơ:

Sự căng cơ do co hoặc duỗi người đột ngột chính là nguyên nhân tạo ra chứng đau nhức ở lưng. Căng cơ thường xảy ra nhất ở vùng thắt lưng. Các cơ bị tổn thương do bị kéo căng quá mức chính là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau này.

 

Khi cơ ở lưng bị thương tổn, vùng cơ xung quanh cũng có thể bị viêm. Do đó cần phải có cách chữa trị thích hợp.

Điều trị đau cơ lưng

 

lý do dẫn tới đau cơ lưng:

- Nhấc vật nặng lên không đúng cách, tập tạ quá sức và tư thế hoạt động sai lạc.

- Hệ cơ lưng-bụng không đủ mạnh, gây mất cân bằng.

- Hệ cơ xương quá tải do hoạt động hoặc chơi thể thao quá sức

 

biểu hiện đau cơ lưng:

- Thường khi bị căng cơ người ta sẽ có cảm giác đau ngay, nhưng có những trường hợp khác thì chỉ thấy đau và lưng cứng đơ về sau. Một cơ bị thương tổn có thể “thắt lại” tạo ra chứng co thắt nhằm giữ cho vùng bị tổn thương bất động giúp tránh bệnh trở nên nặng hơn.

- Nếu bị căng cơ trong lúc chơi hoặc sau khi chơi thế thao, bạn sẽ có cảm giác đột ngột đau thắt hoặc ê ẩm vùng lưng dưới. Đau tăng khi đứng, ngồi lâu hoặc khi chạy nhảy, nằm nghỉ ngơi thì đỡ đau. Về sau, đau tăng khi vận động, có thể lan xuống mông, háng hoặc đùi, và bạn cảm thấy lưng đơ cứng, không khom cuối được mà phải đi ưỡn cả người. (Xem thêm Món ăn chữa bệnh đau nhức ở lưng tại đây)

 

điều trị đau cơ lưng:

Một khi bị đau cơ lưng, bạn sẽ cảm thấy rất ngặt nghèo trong việc đi lại, do đó ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, học tập cũng như công việc. Do đó điều trị dứt điểm đau cơ lưng là điều rất quan trọng và cần thiết. Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những cách phòng và điều trị đau cơ lưng giản dị và hiệu quả như sau:

 

1. Nghỉ ngơi nhiều hơn: Nghỉ ngơi là cách điều trị tốt nhất cho chứng đau ê ẩm vùng lưng do căng cơ. Hãy tự cho mình hai ngày nghỉ không vướng bận gì cả, đến khi cơn đau thuyên giảm. Bất kỳ sự hoạt động nào cũng có thể khiến cơn đau và chứng viêm cơ trở thành tồi tệ hơn.

2. Tập thể dục dễ chịu: tập thể dục luôn là lời khuyên hữu ích của các chuyên gia đau ê ẩm vùng lưng, khi bị đau cơ lưng cũng vậy, bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, nhưng không tức là phải nằm im bất động, bạn hãy cử động khoan khoái như đi bộ chẳng hạn để giúp các cơ khỏi bệnh hoàn toàn.

3. Chườm đá: cách thức này giúp chữa trị đau cơ lưng ngay lập tức. Bạn hãy cho đá vào một chiếc túi, áp mạnh lên chỗ bị đau và giữ nguyên trong vòng 15 - 20 phút. Mỗi lần chườm cách nhau 20 phút. Chườm hàng ngày, hàng giờ trong ít nhất 10 ngày, mỗi ngày từ 2 đến 3 giờ đồng hồ. Cách này không chỉ làm giảm sự sưng tấy và viêm cơ ở vùng bị đau, nó còn có công dụng giảm đau nhanh chóng.

4. Chườm nóng: Áp túi nước nóng lên vùng bị đau khoảng 20 - 30 phút, mỗi lần cách nhau 2 - 4 giờ, thực hiện trong ít nhất 2 ngày

5. Tắm nước ấm: Tắm nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể giúp giảm bớt đau lưng và thư giãn cơ bắp, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Nếu có thể, khi thức dậy bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc thư giãn ngâm mình trong bồn tắm nước ấm để làm dịu các cơ bắp.

6. Châm cứu: Châm cứu là một lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể xem xét. Mặc dù, chưa có thống kê chính xác nhưng thực quan đã có rất nhiều người mắc phải bệnh đau cơ lưng đã giảm đau rõ như ban ngày từ khi châm cứu.

7. Uống thuốc chống viêm

Trên đây là những cách điều trị đau cơ lưng bạn có thể tham khảo, tôi tin chắc chắn rằng việc chữa bệnh sẽ ngặt nghèo hơn rất nhiều so với việc bạn biết quan tâm và chăm sóc cơ xương của mình ngay từ lúc này.

Cách thức CHỮA đau nhức ở lưng

Đau ê ẩm vùng lưng là căn bệnh khá thường gặp hiện nay, chúng ta cần phải biết rõ căn do và biểu hiện của nó thì mới tìm ra cách thức chữa đau lưng hiệu quả.

Bệnh đau nhức ở lưng, căn do và triệu chứng:

Bệnh đau lưng: Bệnh đau nhức ở lưng do sự co cơ bắp hình thành lên các cơn đau điếng thường xuyên và miên man dọc vùng lưng như: vùng lưng trên, vùng thắt lưng, vùng ngang lưng dưới...

Phương pháp chữa đau ê ẩm vùng lưng

Bệnh nhân có thể có những cơn đau âm ỉ, dữ dội hoặc đau nhói...Cảm giác đau giảm sút khi bệnh nhân nằm nghỉ, nên bệnh nhân phải hạn chế làm việc và hoạt động, ảnh hưởng lớn đến công việc cũng như học tập.

Đau nhức ở lưng tuy không nguy hại nhưng trong một số trường hợp người bệnh có nguy cơ bị tàn phế, mất khả năng đi lại nếu không được khám phá và chữa trị kịp thời.

Lý do đau ê ẩm vùng lưng:

- Đau nhức ở lưng do tổn thương xương khớp như: viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa cột sống cột sống...

- Đau ê ẩm vùng lưng do học tập, giải trí và làm việc sai tư thế khi hoạt động: nằm ngồi, bê, khiêng vác, làm việc với máy tính, ngủ các cử động không đúng,  lao động bị sai tư thế nghiêm trọng hoặc do chấn thương đốt sống thắt lưng đột ngột...

- Đau lưng do di truyền

- Nguyên do đau nhức ở lưng khi mang thai, nữ giới trong thời kì kinh nguyệt và phụ nữ sau khi sinh

Triệu chứng đau lưng:

- Đau cơ bắp.

- Đau mà tỏa xuống chân.

- Hạn chế tính linh hoạt hoặc các chuyển động.

- Không có khả năng đứng thẳng.

Cách thức chữa đau ê ẩm vùng lưng: một số phương pháp phòng và chữa đau ê ẩm vùng lưng rất hiệu quả mà bạn nên thực hiện đó là:

- Bổ sung lượng canxi cần thiết mỗi ngày

- Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc thể lực quá sức

- Tập thể dục đều đặn để rèn cơ xương dẻo dai

- Tránh mọi cử động sai tư thế khi hoạt động, nếu công việc yêu cầu ngồi trong thời gian dài thì nên tận dụng thời cơ đi lại.

- Uống thuốc giảm đau nếu cơn đau trở thành dữ dội

- Học làm các món ăn chữa bệnh đau nhức ở lưng như: cật heo, cháo hạt dẻ...

- Cách thức chữa đau nhức ở lưng bằng châm cứu, bấm huyệt

Cách thức chữa đau nhức ở lưng

- Một số bài thuốc dân gian hay như:

+ Lá ngải cứu tươi xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào lưng dưới hay chỗ đau.

+ Hạt mướp tươi 60g, giã nát, đắp vào huyệt mệnh môn (nằm ở giữa 2 gai đoạn cột sống lưng 3 và 4). Mỗi ngày thay thuốc 1 lần.

+ Vỏ quả bí ngô già 60g, rễ cây bông 60g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày.

+ Hạt bí ngô 40g, đậu đỏ nhỏ 30g, lá cây lạc 20g, gừng khô 3g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày.

+ Lá ớt cay 50g, rượu vừa đủ. Lá ớt rửa sạch, giã nát, xào nóng rồi cho thêm chút rượu, bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau khi thuốc còn nóng. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Khi thuốc nguội có thể xào lại 1-2 lần.

+ Gừng sống 20g, hành củ 15g, bột mì 30g. Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột mì vào. Xào nóng, sau đó đắp vào chỗ đau, dùng băng vải cố định lại. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần

Những phương pháp chữa đau lưng này đều là những cách thức chữa bệnh dễ học, dễ làm, dễ thực hiện; những bài thuốc dân gian dùng để uống, với những nguyên liệu dễ tìm cũng sẽ giúp các bạn phòng và điều trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng rất hiệu quả. Hãy kiên trì thực hiện để cảm nhận nhé!

MÓN ĂN CHỮA BỆNH đau ê ẩm vùng lưng

Món ăn chữa bệnh đau ê ẩm vùng lưng là cách thức rẻ tiền, dễ làm lại vừa ngon và bổ cho người bệnh trong công cuộc chữa trị bệnh đau nhức ở lưng.

Bao quát về bệnh lý đau lưng:

Bệnh đau ê ẩm vùng lưng là chứng bệnh thuộc hệ cơ xương khớp, là bệnh lý khá thường gặp và dễ gặp nhất trong xã hội hiện tại, nó có thể xảy đến với bất kì ai trong chúng ta tại bất cứ giai đoạn nào trong cuộc đời mỗi người.

Món ăn chữa bệnh đau nhức ở lưng

Bệnh đau nhức ở lưng tuy không phải là bệnh đáng cảnh báo đe dọa mạng sống con người, nhưng nó lại ảnh hưởng không hề nhỏ tới cử động, sinh hoạt và cuộc sống của ai mắc phải nó. Trong một số trường hợp đau lưng là triệu chứng của một số bệnh lý đáng cảnh báo thì rất có trình độ bệnh nhân sẽ bị teo cơ, teo chân thậm chí tàn phế nếu không được điều trị kịp thời, do đó phát hiện bệnh là điều vô cùng cần thiết.

Một vài nguyên cớ của bệnh đau ê ẩm vùng lưng: có hai nguyên do chính là

Căn nguyên không do bệnh lý:

- Vận động phản khoa học tư thế dẫn đến sai lạc xương khớp

- Nguyên do đau ê ẩm vùng lưng khi có thai, do kinh nguyệt

- Do di truyền

- Do tuổi tác

- Do bị thương, tai nạn...

Căn nguyên do căn bệnh:

- Đau ê ẩm vùng lưng do vôi hóa xương đốt sống

- Thoát vị đĩa đệm

- Đau nhức ở lưng do bệnh lao

- Đau nhức ở lưng do nhiễm khuẩn đường ruột, niệu quản...

Món ăn chữa bệnh đau lưng:

Để tránh mắc bệnh đau nhức ở lưng các bạn không nên khuân vác nặng, tránh ngồi lâu một tư thế, hoặc nghỉ ngơi tư thế hoạt động sai, nên tập thể dục thường xuyên để cải thiện sự bền bỉ của hệ thống xương khớp.

Theo y học cổ truyền, đau nhức ở lưng đa số do thận suy. Ngoài các cách thức chữa bằng Tây y, chúng ta có thể sử dụng một vài món ăn chữa bệnh đau ê ẩm vùng lưng để phòng và chữa trị như sau:

- Rau hẹ hoặc hạt hẹ xào dầu mè ăn giúp hành khí, tán huyết, làm ấm lưng gối. Uống nước ép rau hẹ chữa chứng đau lưng mạn tính. Hạt hẹ có tác dụng bổ can thận, tráng dương, tốt cho những cá nhân đau lưng mỏi gối do lạnh.

- Cháo hạt dẻ, mỗi ngày ăn 10 hạt dẻ hoặc ăn cháo hạt dẻ đều đặn giúp mạnh lưng gối, bổ thận khí.

- Chè hạt sen hoài sơn, hạt sen cố tinh khí, cường cân cốt, bổ hư tổn.

- Món cật heo: Cật heo 1 cái, đỗ trọng 40g, tục đoạn 30g, đậu đen 20g, câu kỷ 20g. Làm sạch cật heo rồi cho cùng các vị thuốc nấu cho chín mềm, nêm nếm gia vị vừa sử dụng.

Món ăn chữa bệnh đau nhức ở lưng

- Mè đen bổ ngũ tạng hư tổn, làm tăng khí lực và làm vững gân cốt, ăn cháo mè đen chữa tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già, đó cũng là bài thuốc bổ thận.

- Dùng 300 gr thịt dê, 3 gr vỏ quít (trần bì), 1-2 củ cải trắng, mấy gốc hành ta, 3 gr tấn phát, 3 gr thảo quả, cùng với các gia vị tiêu, gừng. Thịt dê cắt lát mỏng, củ cải cắt nhỏ vừa sử dụng, vỏ quýt thì bỏ lụa trắng bên trong, cắt nhỏ, gừng cắt lát. Cho toàn bộ nguyên liệu vào nồi để nấu cháo, nêm nếm gia vị vừa ăn. Món ăn này trị được chứng lưng đau do thận suy, do ngồi lâu làm việc.

- Thịt dê 200-300 gr, lột bỏ màng mỡ, cắt mỏng rồi đem nấu với gốc hành ta, một chút gừng tươi, tiêu, nấu lấy nước dùng, hoặc lấy nước đem nấu cháo sẽ có công dụng chữa tình trạng lưng đau và mỏi.

Nhớ rằng: với những người đang phát ban, bị cảm sốt, hoặc bụng đầy trướng thì không nên dùng thịt dê.

Với những món ăn chữa bệnh đau lưng ngon và bổ dưỡng chúng tôi giới thiệu trên đây, các bạn hẳn đã có thêm những bài thuốc hay trong cuốn cẩm nang chăm sóc sức khỏe của mình rồi.