Bệnh đau ê ẩm vùng lưng là bệnh lý xương khớp khá phổ biến và có thể gặp phải ở bất kỳ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là phụ nữ, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu căn do đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ.
Lý do gây đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ:
Đau nhức ở lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những cử động mang vác vật nặng hoặc là biểu hiện của bệnh lý. Bệnh nhân có thể đau dữ dội hoặc ê ẩm hoặc co thắt... Lệ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau nhức ở lưng không giống như những bệnh khác, nó tác động đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một chút ảnh hưởng tới cơ quan này mọi hoạt động của con người sẽ bị giới hạn.
Lý do đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới
Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở thành mạn tính , khó điều trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng khinh xuất đau nhức ở lưng.
Phụ nữ cốt yếu vận động trong lĩnh vực văn phòng bởi thế mắc bệnh đau ê ẩm vùng lưng nhiều hơn đàn ông. Một vài căn nguyên khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn tới đau lưng: sự đổi thay hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng lưng dưới, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, mặc dù vậy một vài người lại đau gay gắt không có khả năng hcoj tập và làm việc được.
- Đau ê ẩm vùng lưng do mang thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng thắt lưng - chậu dẫ đến tình trạng đau ê ẩm vùng lưng, thai nhi càng to thì chứng đau lưng càng tăng. Vì vậy bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau ê ẩm vùng lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, đa số chị em bị đau lưng do 3 nguyên do chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa cột sống chêm giữa hai đốt sống.
- Đau lưng do tư thế làm việc, cử động không hợp lý, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì có thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách hạn chế đau nhức ở lưng ở nữ giới: dựa vào những nguyên cớ đau lưng ở phụ nữ như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, hạn chế ngồi lâu và nằm ngủ sai tư thế
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể xoa bóp và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau ê ẩm vùng lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm sóc kỳ lạ, có những bài tập thể dục khoan khoái để giúp cân đối hệ xương, thường xuyên massage, bổ sung canxi....
- dùng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để giảm nhanh triệu chứng đau nhức ở lưng
Với một vài biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các biểu hiện đau ê ẩm vùng lưng, những nguyên do đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới kia sẽ không còn có cơ hội quấy rầy bạn được nữa.