Tại Hoa Kỳ , có khoảng 31 triệu người đang mắc chứng đau thắt lưng. Con số đó mới chỉ bao gồm những cá nhân bị đau điếng lưng, chưa kể đến lưng giữa và cổ. Bạn hãy thử nghĩ xem có bao nhiêu người Mỹ đang bị đau cổ và đau lưng giữa?
Website của Hiệp hội xương khớp Hoa kỳ công bố: “đau ê ẩm vùng lưng là nguyên do phổ biến thứ 2 cớ sao bệnh nhân đến gặp bác sĩ tại Hợp chủng quốc Hoa Kỳ. Trên thực tế, một nửa số dân đang làm việc tại Mỹ công nhận mình đang bị đau nhức ở lưng. Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Hiệp hội xương khớp Hoa Kỳ vào năm 2001, 43% người bệnh gặp bác sĩ xương khớp để chữa trị đau nhói lưng”.
Vậy nguyên cớ của căn bệnh đau thắt lưng là gì? Có rất nhiều nguyên cớ dẫn đến căn bệnh này. Sức ép, căng thẳng và chấn thương là các căn nguyên phổ biến nhất. Sức ép đè lên cơ bắp và các khớp xương do các cử động như chơi thể thao hoặc các cử động sinh hoạt hàng ngày cũng như căng thẳng tinh thần có thể tạo lên đau cơ và trệch cột sống. Trượt, ngã, tai nạn giao thông,… và thậm chí các hành động lặp đi lặp lại là các chấn thương gây lệch cột sống.
Sức ép và các hành động lặp đi lặp lại cần được xử lý đầu tiên khi xử lý các cơn đau cơ mạn tính. Trong trường cơ bị đau trong một thời gian dài thì cần phải có cách thức điều trị. Cách thức giải quyết các nguyên do tạo ra sức ép và giảm hạ việc thực hiện các hành động lặp đi lặp lại là một ý kiến không tồi.
Sau khi cơ bị thương sau chấn động mạnh như là nâng vật nặng gây ra đau thắt lưng, cần bắt đầu quá trình chữa trị ngay tức thời. Chữa trị bằng nắn xương khớp là 1 cách thức hiệu quả để giảm đau cho cơ và các khớp xương.
Nắn khớp xương là một phương pháp tuyệt vời để giảm đau và nhức nhưng nó cũng rất tốt cho việc đề phòng các vấn đề nảy sinh trong tương lai. Nắn khớp xương gần giống như việc đi đến bác sĩ nha khoa để kiểm tra và làm sạch răng định kỳ.
Phòng bệnh luôn luôn tốt hơn là chữa bệnh
Điều trị nắn khớp xương có thể giúp đề phòng các đĩa cột sống chấn thương bằng cách tăng phạm vi chuyển động của khớp xương bằng các thao tác tay liên quan lên cột sống. Tăng phạm vi chuyển động ngăn ngừa sẹo và thiếu canxi cho khớp xương phát triển. Ngoài ra, nắn khớp xương cũng giúp cho cơ bắp có năng lực chuyển động với phạm vi lớn hơn.
Số lượng cơ trong cơ thể người dao động từ 656 đến 850 còn phụ thuộc vào cơ thể mỗi cá nhân. Nhưng cái gì gây ra đau cơ? nguyên cớ thường gặp đó là do sức ép và vận động quá sức. Đau cơ do luyện tập hoặc các áp lực vật lý không bình thường sẽ biến mất chỉ sau vài ngày. Đau cơ do các căn do khác phải cần đến việc điều trị mới có thể bình phục.
Có rất nhiều cách để làm dịu các cơn đau thắt lưng. Một gợi ý dành cho những ai có thói quen nằm nghiêng khi ngủ để giảm đau đó là đặt 1 chiếc gối giữa 2 đầu gối trong khi ngủ. Điều này sẽ giúp cho hông đỡ bị căng trong khi nằm. Với những ai có thói quen nằm nghiêng thì nên để một chiếc gối dưới đầu gối để giảm áp lực lên thắt lưng. Cần bảo đảm rằng bạn có cảm giác thoải mái khi bắt đầu thực hiện điều này, nếu không thì nên dừng ngay tức thì.
Có một số loại gối được thiết kế riêng cho việc điều chỉnh cổ và lưng bị lệch. Loại gối này thường giúp làm dịu cac cơn đau suốt đêm và thậm chí cả cho ngày hôm sau.
Nên nói với bác sĩ trước khi chuyển sang một tư thế ngủ mới vì có thể bệnh sẽ càng nguy hiểm hơn do liên quan của các tư thế này.
Đau nhói lưng thường rất khó chịu và không có khả năng khỏi được chỉ sau 1, 2 ngày. Hãy thử điều trị bằng các cách thức truyền thống trước khi tìm đến các phương pháp chữa trị xâm nhập như phẫu thuật.